Hallo,

ich hatte vor einigen Monaten psychische und körperliche Probleme, die auf übermäßigen Stress zurückzuführen waren. Daraufhin habe ich mit Autogenem Training und Meditation begonnen. Seitdem geht es mir wesentlich besser, weil ich lerne den Stress abzuschütteln. In der Therapie-Gruppe fällt mir das "Fallenlassen" recht leicht. Zuhause allerdings nicht so ganz. Nun habe ich auf http://www.tonkabohne.info/ gelesen, dass Tonkabohnen auch zum Meditieren einegsetzt werden können. Der Duft der beim Anzünden entsteht soll wohl beruhigend wirken. Hat damit jemand von Euch Erfahrungen? Wirken diese Bohnen wirklich entspannend?

LG